"No te detengas ante tus miedos, sigue adelante y alcanza tus metas, recuerda que todo es posible si te lo propones."
La salud mental y emocional es un aspecto crucial de nuestro bienestar general, y a menudo es un tema que solemos pasar por alto como sociedad. Aprendí que, es importante comprender la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional para poder vivir una vida plena y satisfactoria.
La salud mental se refiere a cómo funcionamos emocional y psicológicamente. Incluye nuestras emociones, pensamientos, comportamientos y habilidades para manejar el estrés y las relaciones con los demás. Por su parte, la salud emocional se refiere a cómo nos sentimos emocionalmente y a nuestra capacidad para expresar y manejar nuestras emociones de manera efectiva.
No sabemos su importancia pero, ¿Sabias que influye en todos los aspectos de nuestra vida? Desde nuestras relaciones interpersonales hasta nuestra capacidad para rendir en el trabajo y en la escuela. Si no cuidamos nuestra salud mental y emocional, esto puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar y en nuestra calidad de vida en general. Debo destacar que la salud mental y emocional es fundamental para nuestra capacidad para afrontar desafíos y superar obstáculos. Si estamos bien mental y emocionalmente, somos más fuertes y resilientes ante situaciones difíciles y estresantes.
Te aconsejo también realizar actividades que te gusten, como leer, dibujar, ir al gym, lo importante es que lo disfrutes, la idea es relajarte y que mejor haciéndolo con lo que te gusta.
No importa si estás pasando por un momento difícil o si todo en tu vida parece estar bien, siempre es importante prestar atención a nuestra salud. Invito a todos a que tomen el tiempo necesario para cuidarse a sí mismos y a que se dediquen a hacer aquello que les haga sentir bien y los ayude a mantener un equilibrio emocional. No te olvides, eres la persona más importante en tu vida y mereces estar bien. ¡Cuidarse es un acto de amor propio!
Comúnmente las personas a final de año se preocupan por deducir impuestos, y en una reunión, un doctor amigo mio me expreso su estrés y frustración, argumentando que no encontraba la manera de deducir impuestos sin tener qué gastar.
La cantidad exacta que debes ahorrar para la jubilación depende de muchos factores, como tus gastos actuales, la edad en que te gustaría jubilarte, la esperanza de vida y otros ingresos y ahorros que puedas tener.
Imagina un futuro donde no tengas que preocuparte por los gastos inesperados, donde puedas disfrutar de la vida sin el constante estrés de las deudas y las finanzas escasas. Ese es el poder del ahorro. Al cultivar el hábito de ahorrar, estás construyendo un colchón financiero que te protegerá en tiempos de necesidad y te permitirá perseguir tus sueños con confianza.
